منتديات التحلية - منتدى التحلية - بالصور وصفة عصير الطاقة بعد التمرين

طبعا العصير هذا للي يبغو زيادة في الوزن
فيكم تعدلوه ويصير اقل سعرات للي يبغو يخفضو وزنهم
نستبعد المنجا ونستبدل حليب كامل الدسم بحليب قليل الدسم وبالعافيه
الطريقه نفس المكونات اللي بالصوره
حبه موزه
شوية توت مثلج
ومقدار حبة منجا مثلجه
وكوب حليب وشوية
مايحتاج نضيف سكر

العصير جدا لذيذ ويبرد عالقلبhttp://vb.bn2t.com/images/smilies/redface.gif

http://up.ita7a.net/do.php?img=1432

http://up.ita7a.net/do.php?img=1433

الموضوع الأصلي : وصفة عصير الطاقة بعد التمرين | المصدر : منتديات بنات | الكاتب : بيلا