الكرياتين هو حمض أميني يتواجد أساسًا في عضلات الجسم والدماغ ، وعادة ما يتم الحصول عليه من مصادر غذائية مثل الأسماك واللحوم الحمراء . ومع ذلك ، يكون محتوى الكرياتين في مكملات الكرياتين التجارية عادةً أعلى بكثير من مصادر الغذاء العادية . يتم إنتاج حوالي جرام واحد من الكرياتين يوميًا في الكبد والبنكرياس والكليتين.الجسم يخزن الكرياتين بشكل رئيسي على شكل فوسفات الكرياتين داخل العضلات ، حيث يستخدم لتوفير الطاقة أثناء الأنشطة البدنية. وبناءً على هذه الخصائص، يقوم بعض الأفراد بتناول مكملات الكرياتين عن طريق الفم لتحسين أدائهم الرياضي وزيادة كتلة العضلات ، لذا سوف نقدم لكم أهم الفوائد التى يمتلكها مكمل الكرياتين ومدى تأثيرة على صحة العضلات ونقدم لكم ايضا فى هذا المقال سعر مكمل الكرياتين فى السعودية واي بروتين .
فوائد مكمل الكرياتين :
مكمل الكرياتين هو واحد من أكثر المكملات الغذائية شيوعاً وبحثاً في مجال اللياقة البدنية وبناء العضلات. يُعزى له العديد من الفوائد المحتملة، وتشمل بعض هذه الفوائد:
زيادة كتلة العضلات: يمكن أن يساعد مكمل الكرياتين في زيادة كتلة العضلات عند استخدامه بشكل منتظم ومع التدريب الرياضي. يزيد ذلك من القدرة على تحمل التمارين الرياضية وزيادة القوة العضلية.
زيادة الأداء الرياضي: يعتقد أن مكمل الكرياتين يمكن أن يحسن الأداء البدني بزيادة مستويات الطاقة وتأخير حدوث التعب أثناء التمارين الشديدة حوارق الدهون .
تحسين الأداء العقلي: هناك بعض البحوث التي تشير إلى أن مكمل الكرياتين يمكن أن يساهم في تحسين الأداء العقلي وزيادة التركيز والذاكرة.
دعم أمراض معينة: يُستخدم الكرياتين في بعض الحالات الطبية لعلاج اضطرابات معينة في الدماغ والأمراض العصبية العضلية وفشل القلب الاحتقاني.
تأخير شيخوخة البشرة: يُستخدم مكمل الكرياتين أحيانًا موضعياً في مستحضرات التجميل لمكافحة علامات شيخوخة البشرة.
دعم الصحة العامة: قد يكون لـ مكمل الكرياتين فوائد صحية عامة محتملة، ومنها دعم صحة الكلى وتحسين مستويات الكوليسترول.
ما هو سعر مكمل الكرياتين ؟
هناك العديد من المتاجر الالكترونية التي تقدم سعر مكمل الكرياتين لكن متجر Big Beast يقدم مكمل الكرياتين بأرخص الاسعار والتى لن تجد لها مثيل على الاطلاق داخل اي متجر الكتروني اخر سناكات بروتين .
