مركز رفع الصور

منتديات التسويق والنشر

بيلا مديرة عامة
http://up.ita7a.net/do.php?img=694http://up.ita7a.net/do.php?img=694http://up.ita7a.net/do.php?img=694http://up.ita7a.net/do.php?img=694




لمرضى القلق النفسي

من أهم أساليب العلاج غير الدوائية :

‏-ممارسة الرياضة بمعدل 150 د في الإسبوع

‏-تمارين الإسترخاء

‏-النوم الكافي

‏-جدولة الأعمال والمهام بحيث تكون غير مرهقة ولا تحاول إنجاز كل شيء في آن واحد.

‏-خصص أوقات للإسترخاء والاستجمام مهما كنت منشغلاً .

 

الموضوع الأصلي : كيف تواجه القلق النفسي     -     المصدر : منتديات     -     الكاتب : بيلا

توقيع
(وَقُل رَّبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا‎)
ترف مراقبة عالم حواء

طرح راقي الله يعطيك العافية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة منتديات التحلية - منتدى التحلية
iTraidnt by شات كتابي
جميع الحقوق محفوظة منتديات التحلية - منتدى التحلية
شات كتابي
منتديات ، منتدى ، المنتديات ، المنتدى ، منتديات التحلية - منتدى التحلية
منتديات بنات

التحلية

التحليه

شات الصوتي

دليل الشاتات الصوتية - دليل الدردشات الصوتية

دليل الشات الصوتي - دليل الشاتات الصوتية

دليل الدردشة الصوتية - دليل شات صوتي