ما علاج نقص فيتامين د؟

[خالد نجم]

ما علاج نقص فيتامين د؟

ما علاج نقص فيتامين د؟ (https://dramramal.com/%d9%85%d8%a7-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d9%86%d9%82%d8%b5-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%af%d8%9f/)

فيتامين د من أنواع الفيتامينات التي تمثل أهمية كبيرة في أداء الجسم لأكثر من وظيفة ويمكن أن يكون سبب في ضرر يحدث له في حالة النقص أو قلة وجود فيتامين د في الجسم، ويوجد أكثر من سبب لنقس فيتامين دال منها:

صعوبة تكون الجلد له من أشعة الشمس.
غياب الأغذية المحتوية على فيتامين د من نظام الشخص الغذائي.
يمكن أن لا يقدر الجسم على امتصاص فيتامين د داخل الأمعاء.
صعوبة تحويله إلى نشط في الكبد والكُلى.
أعراض نقص فيتامين د
المعدل الطبيعي لفيتامين د في الجسم يبدأ من 50 إلى 1250 نانومول/لتر، وتظهر أعراض نقص فيتامين د ومشكلاته خاصة إذا مرت مدة كبيرة على النقص الموجود في الجسم من فيتامين د، وجاءت الأعراض كالتالي:

شعور بإجهاد شديد وتعب.
ألم طويل الأمد للعظم والعضلات.
الشعور بعدم الراحة النفسية والاكتئاب.
تساقط في الشعر.