مضاد للاكسده بين يديك

[بيلا]

,



‏تعتبر عائلة التوتيات :
‏توت احمر - توت العليق - التوت الازرق - الفروالة_ الكرز
‏Strawberry-blueberry-raspberry-blackberry



‏من أقل انواع الفاكهة إحتواءً على السكر

واقل في السعرات الحراريه


‏وأكثرها إحتواءً على مضادات الأكسدة
‏
تناولها بشكل شبه يومي


http://up.ita7a.net/do.php?img=934 (http://up.ita7a.net/)]