sayed elmeligy
01-04-2024, 12:21 PM
العجوة المشية هي نوع من التمور المجففة التي تتميز بلونها الأحمر الداكن وطعمها الحلو. وهي غنية بالعناصر الغذائية المهمة للصحة، بما في ذلك الألياف والسكريات الطبيعية ومضادات الأكسدة.
تمتلك العجوة المشية العديد من الفوائد للكبد، ومن أهمها:
مميزات تمور المملكة (https://nafahat-almadinah.com/blog/%D9%85%D9%85%D9%8A%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%85%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%85%D9%84%D9%83%D8%A9/a-1802465813?preview)
تحسين وظائف الكبد: تساعد العجوة المشية على تحسين وظائف الكبد من خلال مساعدة الجسم على التخلص من السموم. كما أنها تساعد على حماية الكبد من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد: تساعد العجوة المشية على تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد، مثل التهاب الكبد وسرطان الكبد.
تحسين صحة الكبد الدهني: تساعد العجوة المشية على تحسين صحة الكبد الدهني، وهو حالة تتراكم فيها الدهون في الكبد.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي العجوة المشية على مركبات مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد على تقليل الالتهاب في الكبد.
فيما يلي بعض الطرق لتناول العجوة المشية:
تمور المدينة المنورة بالجملة (https://nafahat-almadinah.com/blog/%D8%AA%D9%85%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D9%84%D8%A9/a-1110650855?preview)
تناولها نيئة: يمكن تناول العجوة المشية نيئة كوجبة خفيفة أو إضافة إلى السلطة أو الزبادي.
استخدامها في الخبز أو الحلويات: يمكن استخدام العجوة المشية في الخبز أو الحلويات للحصول على نكهة حلوة ومغذية.
شربها كعصير: يمكن شرب العجوة المشية كعصير للحصول على دفعة من الطاقة والعناصر الغذائية.
بشكل عام، تعد العجوة المشية من الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساهم في تحسين صحة الكبد.
بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه، للعجوة المشية العديد من الفوائد الأخرى للكبد، ومن أهمها:
تحسين مستويات الكوليسترول: تساعد العجوة المشية على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
حماية الكبد من التليف: يساعد محتوى الألياف العالية في العجوة المشية على حماية الكبد من التليف، وهي حالة تتسم بتكوين النسيج الضام في الكبد.
تعزيز إنتاج خلايا الكبد الجديدة: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في العجوة المشية على تعزيز إنتاج خلايا الكبد الجديدة، مما قد يساعد في إصلاح تلف الكبد.
فيما يلي بعض الدراسات العلمية التي تدعم هذه الفوائد:
اسماء تمور المدينة (https://nafahat-almadinah.com/blog/%D8%A7%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D9%85%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9/a-1776643553?preview)
دراسة نشرت في عام 2017 في مجلة "Nutrition Research" وجدت أن تناول العجوة المشية لمدة 8 أسابيع ساعد على تحسين وظائف الكبد لدى الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني.
دراسة نشرت في عام 2018 في مجلة "Hepatology" وجدت أن تناول العجوة المشية لمدة 6 أسابيع ساعد على حماية الكبد من التليف لدى الفئران.
دراسة نشرت في عام 2019 في مجلة "Biomedicine & Pharmacotherapy" وجدت أن تناول العجوة المشية لمدة 12 أسبوعًا ساعد على تعزيز إنتاج خلايا الكبد الجديدة لدى الفئران.
بشكل عام، تعد العجوة المشية من الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساهم في تحسين صحة الكبد بعدة طرق.
تمتلك العجوة المشية العديد من الفوائد للكبد، ومن أهمها:
مميزات تمور المملكة (https://nafahat-almadinah.com/blog/%D9%85%D9%85%D9%8A%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%85%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%85%D9%84%D9%83%D8%A9/a-1802465813?preview)
تحسين وظائف الكبد: تساعد العجوة المشية على تحسين وظائف الكبد من خلال مساعدة الجسم على التخلص من السموم. كما أنها تساعد على حماية الكبد من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد: تساعد العجوة المشية على تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد، مثل التهاب الكبد وسرطان الكبد.
تحسين صحة الكبد الدهني: تساعد العجوة المشية على تحسين صحة الكبد الدهني، وهو حالة تتراكم فيها الدهون في الكبد.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي العجوة المشية على مركبات مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد على تقليل الالتهاب في الكبد.
فيما يلي بعض الطرق لتناول العجوة المشية:
تمور المدينة المنورة بالجملة (https://nafahat-almadinah.com/blog/%D8%AA%D9%85%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D9%84%D8%A9/a-1110650855?preview)
تناولها نيئة: يمكن تناول العجوة المشية نيئة كوجبة خفيفة أو إضافة إلى السلطة أو الزبادي.
استخدامها في الخبز أو الحلويات: يمكن استخدام العجوة المشية في الخبز أو الحلويات للحصول على نكهة حلوة ومغذية.
شربها كعصير: يمكن شرب العجوة المشية كعصير للحصول على دفعة من الطاقة والعناصر الغذائية.
بشكل عام، تعد العجوة المشية من الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساهم في تحسين صحة الكبد.
بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه، للعجوة المشية العديد من الفوائد الأخرى للكبد، ومن أهمها:
تحسين مستويات الكوليسترول: تساعد العجوة المشية على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
حماية الكبد من التليف: يساعد محتوى الألياف العالية في العجوة المشية على حماية الكبد من التليف، وهي حالة تتسم بتكوين النسيج الضام في الكبد.
تعزيز إنتاج خلايا الكبد الجديدة: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في العجوة المشية على تعزيز إنتاج خلايا الكبد الجديدة، مما قد يساعد في إصلاح تلف الكبد.
فيما يلي بعض الدراسات العلمية التي تدعم هذه الفوائد:
اسماء تمور المدينة (https://nafahat-almadinah.com/blog/%D8%A7%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D9%85%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9/a-1776643553?preview)
دراسة نشرت في عام 2017 في مجلة "Nutrition Research" وجدت أن تناول العجوة المشية لمدة 8 أسابيع ساعد على تحسين وظائف الكبد لدى الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني.
دراسة نشرت في عام 2018 في مجلة "Hepatology" وجدت أن تناول العجوة المشية لمدة 6 أسابيع ساعد على حماية الكبد من التليف لدى الفئران.
دراسة نشرت في عام 2019 في مجلة "Biomedicine & Pharmacotherapy" وجدت أن تناول العجوة المشية لمدة 12 أسبوعًا ساعد على تعزيز إنتاج خلايا الكبد الجديدة لدى الفئران.
بشكل عام، تعد العجوة المشية من الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساهم في تحسين صحة الكبد بعدة طرق.