صحة حديث عليكم بالنَّسَلانِ الدرر السنية

[خالد نجم]

صحة حديث عليكم بالنَّسَلانِ الدرر السنية (https://sadaalomma.com/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%8E%D9%91%D8%B3%D9%8E%D 9%84%D8%A7%D9%86%D9%90-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3/)
sadaalomma (https://sadaalomma.com/)


كيف يمكن للنسلان الدرر السنية أن يحسن صحة الجهاز الهضمي

صحة حديث عليكم بالنَّسَلانِ الدرر السنية

الجهاز الهضمي هو أحد الأجهزة الحيوية الهامة في جسم الإنسان، فهو المسؤول عن تحويل الطعام إلى مواد غذائية قابلة للامتصاص والاستفادة منها. ومن أجل الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، يجب علينا الاهتمام بتناول الطعام الصحي والمتوازن، وممارسة النَّسَلانِ الدرر السنية.

النَّسَلانِ الدرر السنية هي عبارة عن مجموعة من الأعمال والعادات الصحية التي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي. وتشمل هذه العادات تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا، وتجنب تناول الوجبات الثقيلة قبل النوم، وشرب كمية كافية من الماء، وممارسة الرياضة بانتظام.

عند تناول الطعام، يجب أن نأخذ وقتًا كافيًا لتناوله وعدم العجلة. فالنَّسَلانِ الدرر السنية يشجعنا على تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا. فعند مضغ الطعام بشكل جيد، يتم تحطيمه إلى قطع صغيرة ويتم إفراز الأنزيمات الهاضمة بشكل أفضل، مما يسهل عملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية بشكل أفضل.

كما ينصح بتجنب تناول الوجبات الثقيلة قبل النوم. فعند تناول وجبة ثقيلة قبل النوم، يتعرض الجهاز الهضمي لضغط كبير لتحويل الطعام إلى مواد غذائية قابلة للامتصاص. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل هضمية مثل الحموضة المعديّة والارتجاع المريئي