بيلا
06-14-2020, 06:29 AM
الليمون الأسود ما هي فوائده واستخداماته
هل سمعت من قبل عن الليمون الأسود؟ ما هو هذا النوع من الليمون وما هي فوائده الصحية وكيف من الممكن الحصول عليه؟
الليمون الأسود عبار عن اللايم المجفف ويسمى باسم اللومي، بدأ استخدامه منذ القدم في حضارات مختلفة، وامتد لعصرنا هذا،
http://up.ita7a.net/do.php?img=2165 (http://up.ita7a.net/)
فما هي فوائد الليمون الأسود؟
فوائد الليمون الأسود
إليك أهم الفوائد الصحية المرتبطة باستخدام الليمون الأسود:
1- خفض خطر الإصابة بأمراض القلب
يحتوي الليمون الأسود على العديد من المغذيات المهمة لصحة القلب، وأهمها البوتاسيوم.
يعتبر البوتاسيوم ضروريًا جدًا لعمل عضلة القلب وتقويتها وتنظيم ضخ الدم في الجسم، كما يعمل على خفض ضغط الدم والكوليسترول المرتفع.
هذا يعني أن الحفاظ على مستوياته يساعد في حماية القلب وخفض خطر إصابته بالعديد من الأمراض الصحية المختلفة.
2- يحمي الجهاز الهضمي ويعزز من صحته
من فوائد الليمون الأسود أنه يلعب دورًا في علاج الإصابة بالإسهال وبعض المشاكل الهضمية المختلفة، الأمر الذي يعود بالفائدة على الجهاز الهضمي ككل.
يساعد الليمون في تنظيف الجهاز الهضمي والحماية من الإصابة بالإمساك، ويساهم في فتح الشهية أيضًا.
3- منظف ومعقم للجسم
يعمل الليمون الأسود على تعقيم الجسم وتنظيفه من السموم، وذلك عن طريق محاربة البكتيريا والأوساخ الأخرى وإخراجها من الجسم.
احتواء هذا النوع من الليمون على فيتامين سي تحديدًا يقوي من عمل الجهاز المناعي في هذا الخصوص.
4- الحماية من السرطان
يمتاز الليمون الأسود بخصائصه المقاومة للسرطان، والتي تقلل من خطر الإصابة به.
يحتوي الليمون الأسود على مركبات تحمي الخلايا وتحافظ على عملية انقسامها الطبيعية.
5- غني بالمغذيات المختلفة
يحتوي الليمون الأسود على الكثير من المعادن والفيتامين الضرورية للجسم، والتي تتلخص في:
* مجموعة فيتامين ب
* حمض الفوليك
* أحماض أمينية
* كالسيوم
* حديد
* مغنيسيوم
* فسفور
* فيتامين سي
* فيتامين د.
6-مفيد للأم بعد الولادة
عادة ما تفقد النساء بعد الحمل والولادة الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لهن، ولهذا من المهم تعويضها.
تناول الليمون الأسود يساعد في تعويض النقص في الكثير منها.
7-تقليل فرصة الإصابة بمرض السكري: يساعد اللومي على تحسين حساسية الأنسولين، وهو أهم العوامل لحدوث داء السكّري.
8-عصير الليمون الأسود: يهتمّ به هواة الصحة والرشاقة البدنيّة، إذ يساعد الفحم المنشّط الموجود في الليمون الأسود على تخليص الجسم من المواد الكيميائية غير المرغوب بها، كما يساعد على خفض الكوليسترول في الدّم، ويمنع الصّداع الناجم عن شرب الكحول، ويحسّن تدفّق الصّفراء في الجسم، كما يساعد على العلاج من التسمّم الناتج عن الكحول، ويجب عدم شرب عصير الليمون الأسود مع الأدوية؛ إذ يمكن أن يسبّب حدوث مشكلات للأشخاص الذين يتناولون الأدوية، فيوصى بالانتظار لمدّة ساعتين على الأقل بعد تناول الدواء وقبل شرب عصير الليمون الأسود.
طريقة تحضير شاي الليمون الأسود
إذا وبما أن له لليمون الأسود العديد من الفوائد الصحية، فإن الكثيرين يقومون بتحضير الشاي الخاص بهن أنت بحاجة إلى:
* ثلاث حبات من الليمون الأسود
* كوبان من الماء
* عسل.
أما خطوات التحضير فتشمل:
•افتح حبات الليمون الأسود وتخلص من البذور قم بتكسيرها او طحنها حسب الرغبه وضعها في وعاء ثم أضف لها الماء
•اترك الماء يغلي ثم اتركه بعيدًا عن النار حتى يبرد قليلًا
•قم بتصفية الشاي وإضافة العسل إليه قبل تناوله.
هل سمعت من قبل عن الليمون الأسود؟ ما هو هذا النوع من الليمون وما هي فوائده الصحية وكيف من الممكن الحصول عليه؟
الليمون الأسود عبار عن اللايم المجفف ويسمى باسم اللومي، بدأ استخدامه منذ القدم في حضارات مختلفة، وامتد لعصرنا هذا،
http://up.ita7a.net/do.php?img=2165 (http://up.ita7a.net/)
فما هي فوائد الليمون الأسود؟
فوائد الليمون الأسود
إليك أهم الفوائد الصحية المرتبطة باستخدام الليمون الأسود:
1- خفض خطر الإصابة بأمراض القلب
يحتوي الليمون الأسود على العديد من المغذيات المهمة لصحة القلب، وأهمها البوتاسيوم.
يعتبر البوتاسيوم ضروريًا جدًا لعمل عضلة القلب وتقويتها وتنظيم ضخ الدم في الجسم، كما يعمل على خفض ضغط الدم والكوليسترول المرتفع.
هذا يعني أن الحفاظ على مستوياته يساعد في حماية القلب وخفض خطر إصابته بالعديد من الأمراض الصحية المختلفة.
2- يحمي الجهاز الهضمي ويعزز من صحته
من فوائد الليمون الأسود أنه يلعب دورًا في علاج الإصابة بالإسهال وبعض المشاكل الهضمية المختلفة، الأمر الذي يعود بالفائدة على الجهاز الهضمي ككل.
يساعد الليمون في تنظيف الجهاز الهضمي والحماية من الإصابة بالإمساك، ويساهم في فتح الشهية أيضًا.
3- منظف ومعقم للجسم
يعمل الليمون الأسود على تعقيم الجسم وتنظيفه من السموم، وذلك عن طريق محاربة البكتيريا والأوساخ الأخرى وإخراجها من الجسم.
احتواء هذا النوع من الليمون على فيتامين سي تحديدًا يقوي من عمل الجهاز المناعي في هذا الخصوص.
4- الحماية من السرطان
يمتاز الليمون الأسود بخصائصه المقاومة للسرطان، والتي تقلل من خطر الإصابة به.
يحتوي الليمون الأسود على مركبات تحمي الخلايا وتحافظ على عملية انقسامها الطبيعية.
5- غني بالمغذيات المختلفة
يحتوي الليمون الأسود على الكثير من المعادن والفيتامين الضرورية للجسم، والتي تتلخص في:
* مجموعة فيتامين ب
* حمض الفوليك
* أحماض أمينية
* كالسيوم
* حديد
* مغنيسيوم
* فسفور
* فيتامين سي
* فيتامين د.
6-مفيد للأم بعد الولادة
عادة ما تفقد النساء بعد الحمل والولادة الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لهن، ولهذا من المهم تعويضها.
تناول الليمون الأسود يساعد في تعويض النقص في الكثير منها.
7-تقليل فرصة الإصابة بمرض السكري: يساعد اللومي على تحسين حساسية الأنسولين، وهو أهم العوامل لحدوث داء السكّري.
8-عصير الليمون الأسود: يهتمّ به هواة الصحة والرشاقة البدنيّة، إذ يساعد الفحم المنشّط الموجود في الليمون الأسود على تخليص الجسم من المواد الكيميائية غير المرغوب بها، كما يساعد على خفض الكوليسترول في الدّم، ويمنع الصّداع الناجم عن شرب الكحول، ويحسّن تدفّق الصّفراء في الجسم، كما يساعد على العلاج من التسمّم الناتج عن الكحول، ويجب عدم شرب عصير الليمون الأسود مع الأدوية؛ إذ يمكن أن يسبّب حدوث مشكلات للأشخاص الذين يتناولون الأدوية، فيوصى بالانتظار لمدّة ساعتين على الأقل بعد تناول الدواء وقبل شرب عصير الليمون الأسود.
طريقة تحضير شاي الليمون الأسود
إذا وبما أن له لليمون الأسود العديد من الفوائد الصحية، فإن الكثيرين يقومون بتحضير الشاي الخاص بهن أنت بحاجة إلى:
* ثلاث حبات من الليمون الأسود
* كوبان من الماء
* عسل.
أما خطوات التحضير فتشمل:
•افتح حبات الليمون الأسود وتخلص من البذور قم بتكسيرها او طحنها حسب الرغبه وضعها في وعاء ثم أضف لها الماء
•اترك الماء يغلي ثم اتركه بعيدًا عن النار حتى يبرد قليلًا
•قم بتصفية الشاي وإضافة العسل إليه قبل تناوله.