تجنب مرض الزهايمر بالتمارين الرياضية

[بنت التحلية]

تجنب مرض الزهايمر بالتمارين الرياضية


http://up.ita7a.net/do.php?img=428 (http://up.ita7a.net/)


لن تساعد الفيتامينات والمكملات الغذائية في تجنب الإصابة بالزهايمر ولكن قد يساعد أسلوب الحياة الصحي على ولقد حذرت منظمة الصحة العالمية من أن عدد حالات الخرف الجديدة في جميع أنحاء العالم

بينما لا يوجد علاج لأي نوع من الزهايمر

تقول منظمة الصحة العالمية إنه قد يكون من الممكن تأخير ظهور المرض أو إبطاء تقدمه.
التحكم المخاطر القابلة للتعديل مثل الأمراض المزمنة والعادات غير الصحية.

توصي الإرشادات بأن تبقي وزنك والكوليسترول وضغط الدم والسكر في الدم تحت السيطرة و الحصول على الكثير من التمارين وتناول نظاما غذائيا على طراز البحر الأبيض المتوسط ​​ والذي يركز على زيت الزيتون والفواكه والخضروات والمكسرات والأسماك ويتم التقليل من اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة

ويشمل كمية معتدلة من الجبن كما تنصح منظمة الصحة العالمية بعدم التدخين على نحو ضار

ولكن لا تعول على المكملات الغذائية لمساعدتك على درء الزهايمر.
صرحت منظمة الصحة العالمية إنه لا يوجد دليل على أن فيتامين ب أو فيتامين هـ أو الفيتامينات المتعددة أو مكملات زيت السمك تساعد في تقليل خطر الإصابة بالزهايمر.

توصي منظمة الصحة بعدم استخدام المكملات الغذائية كوسيلة لمنع مرض الزهايمر او تطور حالة المريض

[Cobra]

يَآَ مَآَلْ اََلَعَآَفِيَهَ
لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ