القيمة الغذائية للشوفان

[رنيم حمدي]

في موضوعنا التالي سأقدم
لكم القيمة الغذائية للشوفان (https://www.justfood.tv/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/25551/%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86) :
بروتين 6.6 جم ،
كالسيوم 26 مجم ،
حديد 2 ملغ ،
صوديوم 3 ملجم ،
دهون 3.3 جم ،
سعرات حرارية 178 ...