الجري الطويل
 

من النشاطات الرياضية التي ينصح بها خبراء الصحة والرياضة : الجري الطويل ...
ولهذا النشاط فوائد كبيرة جداً لذلك دعوني أذكر لكم بعض فوائد الجري الطويل :
يقوي العظام ويحمي من التهابات المفاصل ...
يساعد ويحسن التنفس ...
يزيد مناعة الجسم ويساعد على توازنه ..
يحمي من مرض الزهايمر ...