متابعة
أنواع مكملات المغنيزيوم - 3 - تورات المغنيزيوم Magnesium Taurate






تورات المغنيزيوم هي من أنواع المغنيزيوم المخلّب أي المرتبط بمجموعة سالبة الشحنة و بالتحديد من الأنواع المخلّبة مع الأحماض الأمينية و الحمض الأميني هنا هو التورين Taurine و هذا يعني أن نسبة المغنيزيوم فيها محدودة لكن عالية الامتصاص كما مر معنا إذ تعتبر تورات المغنيزيوم من أكثر أشكال المغنيزيوم قابلية للامتصاص .. بالإضافة إلى الدور الوظيفي المرجو من إضافة الحمض الأميني له و الذي يختلف باختلاف ذلك الحمض الأميني و هو هنا التورين Taurine
إذا ُ تورات المغنيزيوم Magnesium Taurate ( و تسمى أيضا ً ديتورات المغنيزيوم Magnesium Ditaurate ) هي ملح المغنيزيوم مع الحمض الأميني التورين Taurine و تحتوي تورات المغنيزيوم على 8.9٪ من المغنيزيوم وزنا ً و بالتالي يوجد 100 ميلليغرام من المغنيزيوم في كل 1121 ميلليغرام من تورات المغنيزيوم
بمجرد دخول تورات المغنيزيوم إلى الجسم ، سوف تتحد مع الماء و تنقسم إلى أيونات المغنيزيوم magnesium ions و التورين Taurine
إن وجود التورين Taurine ضمن هذه الصيغة مع المغنيزيوم يعطي قيمة طبية مضافة للمغنيزيوم كما سيتبين لكم ..
تشير نتائج الدراسات إلى أن تورات المغنيزيوم لها نشاط بارز ضد ارتفاع ضغط الدم antihypertensive و وقاية القلب cardioprotective من خلال نشاطها القوي كمضاد للأكسدة antioxidant و يمكن استخدامها كمكمل غذائي لتحسين صحة القلب و الأوعية الدموية و كذلك للمساعدة على ضبط سكر الدم

تورات المغنيزيوم و ضغط الدم :

قد تكون تورات المغنيزيوم " اقتران مصنوع في الجنة match made in heaven " بحسب تعبير أحد كبار الباحثين , لأن الجسم يستخدم التورين لنقل أيونات المغنيزيوم داخل و خارج الخلايا عبر أغشية الخلايا. لتحقيق التوازن مع الكالسيوم الحر خارج الخلايا ، يعمل المغنيزيوم بشكل حصري تقريبا ً داخل الخلايا. من خلال خفض مستوى الكالسيوم الحر في أجسامنا ، يمارس المغنيزيوم تأثيرا ً عظيما ً على ضغط الدم و وظيفة القلب ، حيث يعمل بمثابة " حاصر قنوات الكالسيوم Calcium Channel Blocker " الطبيعي و حاصرات قنوات الكالسيوم هي زمرة دوائية معروفة لدى أطباء القلب لخفض ضغط الدم

يعتبر التورين Taurine فعالا ً جدا ً في خفض ضغط الدم , فقد أظهرت إحدى الدراسات الحديثة أن إعطاء 1,6 غرام من التورين تسبب في انخفاض بمقدار سبع نقاط في الضغط الانقباضي systolic pressure و خمس نقاط في الضغط الانبساطي diastolic pressure
من ناحية أخرى ، يريح المغنيزيوم الأوعية الدموية . على هذا النحو ، فإنه يحسن تدفق الدم في الشرايين ، و ذلك بفضل آلية حجب قنوات الكالسيوم الطبيعية
و لا عجب أن دراسة حديثة تشير إلى أن إعطاء مكملات المغنيزيوم تسبب في انخفاض نقطتين في قراءات ضغط الدم الانقباضي و الانبساطي , من هذا المنطلق بالنظر إلى أن كلا ً من المغنيزيوم و التورين لهما فوائد كبيرة في تقليل الضغط ، فليس من المفاجئ أن هناك فوائد مذهلة لتورات المغنيزيوم Magnesium Taurate
لدى البالغين يبدو للباحثين أن دور التورين Taurine يتحدد حسب نوع الخلية حيث يعمل بشكل مختلف في الخلايا العصبية أو خلايا القلب أو خلايا الكبد أو الخلايا المناعية أو خلايا البنكرياس أو خلايا الكلى أو خلايا الجلد . يتناقص محتوى التورين Taurine في الأنسجة المختلفة مع تقدم العمر ، على الرغم من أنه يمكن إيقاف هذا الانخفاض بمكملات التورين Taurine

يملك التورين أيضا ً خصائص مضادة للأكسدة , و يؤدي قصور القلب الاحتقاني Congestive Heart Failure إلى استنفاد عضلة القلب لعدد من العناصر الغذائية المهمة بما في ذلك التورين Taurine , من هذا المنطلق فإن مكملا ً يجمع بين العديد من المغذيات الهامة لصحة القلب و هي التورين Taurine و المغنيزيوم و مساعد الأنزيم coenzyme Q-10 و الكارنيتين Carnitine ، يحسن وظائف القلب و يزيد من العمر الافتراضي لعطاء القلب .. يقوم القلب بتركيز التورين و يحافظ على مستويات التورين بحيث يشكل التورين وحده أكثر من 50٪ من تجمع الأحماض الأمينية التي تتداخل مع عمل القلب

تورات المغنيزيوم هو أفضل شكل لعلاج خفقان القلب palpitations :

للتخلص eliminate من الرجفان الأذيني Atrial fibrillation (AF or A-fib) ينبغي تجربة حل بسيط أولا ً باستعمال تورات المغنيزيوم Magnesium Taurate قبل التفكير بالاستئصال ablation لاستعادة نظم القلب الطبيعي
و الرجفان الأذيني هو اضطراب في نظم القلب ( عدم انتظام ضربات القلب arrhythmia ) يتميز بالنبض السريع وغير المنتظم للغرف الأذينية في القلب
كما تشير الأبحاث إلى أن تناول كميات كافية من التورين و المغنيزيوم يلعب دورا ً إيجابيا ً في تنظيم نسبة السكر في الدم

جرعة تورات المغنيزيوم

تتراوح جرعة تورات المغنيزيوم لغرض السيطرة على اضطراب نظم القلب أو ضغط الدم بين 100 - 500 ميلليغرام في اليوم , و يجب التنسيق و التشاور بين أخصائي القلبية و أخصائي العلاج الطبيعي بهذا الخصوص معلم سيراميك, و يمكن زيادة الجرعة بإشراف طبي مع الأخذ بعين الاعتبار تعديل أو إيقاف بعض الأدوية الكيميائية التي يأخذها المريض