مركز رفع الصور

منتديات التسويق والنشر

ميدو رجب عضو مميز
http://up.ita7a.net/do.php?img=693http://up.ita7a.net/do.php?img=693http://up.ita7a.net/do.php?img=693http://up.ita7a.net/do.php?img=693

لماذا تتراكم الدهون في البطن بطريقة واضحة؟

كما يلاحظ الكثير من الأشخاص أن زيادة الوزن تظهر بشكل كبير في منطقة البطن دون غيرها. وهذا يحدث نتيجة العديد من الأسباب منها:-

الاعتماد على الأغذية التي تحتوي على الدهون وخاصة تلك غير المشبعة حيث تتركز هذه الدهون بصورة أكبر في منطقة البطن.
قلة النشاط الحركي. خاصة للأشخاص الذين يعملون في وظائف مكتبية. كذلك عدم الاهتمام بالمشي لوقت طويل أو القيام بالتمارين يساهم في تقليل حرق الدهون في هذه المنطقة.
اللجوء للأنظمة الغذائية الخاطئة التي تعتمد على تناول كميات قليلة من الطعام. لكن المشكلة أن تكون غير محتوية على العناصر التي تساعد على الحرق مثل الألياف. بالإضافة إلى عدم تنظيم وقت تناول الطعام.

تخسيس البطن بسرعة؟

لذلك تخسيس البطن بسرعة يعتمد على أكثر من عامل وهم تنظيم الطعام والنظام الغذائي الصحي وتغيير نمط الحياة. لذلك فإن الرغبة في تحقيق ذلك تحتاج القيام بالآتي:-

البحث عن الأنظمة الغذائية التي تعمل على إنقاص الوزن وحرق دهون البطن في نفس الوقت. هذه الأنظمة لابد أن تحتوي على الألياف القابلة للذوبان، البروتين، والأسماك الدهنية.
وضع خطة للتمارين اليومية. كذلك وضع جدول يتضمن ممارسة رياضة الجري بشكل متكرر خلال الأسبوع.
الامتناع التام عن تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية وكذلك المخبوزات.
و شرب الماء بكثرة لأنه يعزز من عملية حرق الدهون بشكل كبير ويساعد على تخسيس البطن.

اقرأ أيضا:تخسيس الكرش عند الأطفال دون اللجوء للأدوية

 

الموضوع الأصلي : ذا بيبي جراج أكبر موقع لطفلك وأسرتك     -     المصدر : منتديات     -     الكاتب : ميدو رجب

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة منتديات التحلية - منتدى التحلية
iTraidnt by شات كتابي
جميع الحقوق محفوظة منتديات التحلية - منتدى التحلية
شات كتابي
منتديات ، منتدى ، المنتديات ، المنتدى ، منتديات التحلية - منتدى التحلية
منتديات بنات

التحلية

التحليه

شات الصوتي

دليل الشاتات الصوتية - دليل الدردشات الصوتية

دليل الشات الصوتي - دليل الشاتات الصوتية

دليل الدردشة الصوتية - دليل شات صوتي