مركز رفع الصور

منتديات التسويق والنشر

MeDo مؤسس شبكة التحلية



الدهون في منطقة الصدر لها علاقة بالسمنة المفرطة وهي بحد ذاتها مشكلة
إذا لم تتفطن لها سريعا لحل الأشكال ممكن اختلال أو مانسميه تحول في التوازن الهرموني التسترون يقل ويزيد الاستروجين.


للقضاء على سمنة الصدر ودهون الثدين عند الرجال يلزم ما يلي

1/تمارين للقلب والاوعية الدموية : وذالك يتجسد من خلال المشي اليومي والمستمر لمدة 45 دقيقة إلى 1ساعة يوميا بدون توقف

2/نغير استهلاك الدهون المتمثل في السكر ومواد الدسمة نمتنع عنها ونغيرها فورا الى بروتينات كالمكسرات والارز والوجبات الكاملة .

3/تمارين القوة على عضلات الصدر ثلاث مرات اسبوعيا في قاعات كمال الاجسام

4/ الشاي الاخضر الصيني بدل القهوة واذا وجدت زنجبيل فاشربه لمدة شهر

5/مكملات الزنك من عند الشبه صيدلي على شكل كبسولات لمدة شهر حتى
تحدث توازن في الهرومونات التسترون

 

الموضوع الأصلي : شرح كيفية التخلص من دهون الثدي عند الرجال     -     المصدر : منتديات     -     الكاتب : MeDo

توقيع
[tef]بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرورك على موضوعي شرف لي ووسام على صدري [/tef]
أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة منتديات التحلية - منتدى التحلية
iTraidnt by شات كتابي
جميع الحقوق محفوظة منتديات التحلية - منتدى التحلية
شات كتابي
منتديات ، منتدى ، المنتديات ، المنتدى ، منتديات التحلية - منتدى التحلية
منتديات بنات

التحلية

التحليه

شات الصوتي

دليل الشاتات الصوتية - دليل الدردشات الصوتية

دليل الشات الصوتي - دليل الشاتات الصوتية

دليل الدردشة الصوتية - دليل شات صوتي