الببتيدات، أو الأحماض الأمينية الأساسية، لها دور حيوي في تكوين البروتينات داخل العضلات، عند ممارسة الأنشطة الرياضية، تزيد احتياجات أجسامنا إلى هذه الببتيدات لضمان الأداء الفعال.
تكون هذه الببتيدات وفيرة في مصادر غنية بالبروتين مثل الأسماك واللحوم والبيض وفول الصويا ومنتجات الألبان، عند تناولها على هيئة طعام، يحتاج الجسم إلى ثلاث إلى أربع ساعات لامتصاص هذه الببتيدات، ومع ذلك، عند استهلاكها على هيئة بودرة ببتيدات بلورية، يتم امتصاصها في غضون 30 دقيقة فقط، هذا يجعل من الممكن توفير الببتيدات الأساسية لأجسامنا عند الحاجة الملحة، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لجلسات التمرين وممارسة الرياضة مكملات الاحماض الامينية .
في هذا المقال، سنلقي نظرة على فوائد الأحماض الأمينية مثل الكرياتين لتعزيز صحة العضلات.
فوائد الاحماض الامينية :
بناء البروتين: الأحماض الأمينية تشكل الأساس لتكوين البروتينات في الجسم، وهذه البروتينات ضرورية لنمو الأنسجة والعضلات وإصلاح الأضرار.
دعم نمو العضلات: بعض الأحماض الأمينية الفرعية، مثل الأسيتيل ليوسين والأرجينين، تلعب دورًا مهمًا في زيادة حجم وقوة العضلات، مما يجعلها مفيدة للاعبين وممارسي الرياضات مكملات الكربوهيدرات .
تعزيز الصحة العقلية: الأحماض الأمينية البعض منها، مثل السيروتونين والتربتوفان، تلعب دورًا في تحسين المزاج وتخفيف الضغط النفسي.
دعم الجهاز المناعي: الأحماض الأمينية مثل الجلوتامين تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي وزيادة قدرته على محاربة الأمراض.
تحسين أداء الرياضات: ببتيدات الأحماض الأمينية بالشكل البلوري يمكن أن تساهم في تحسين أداء الرياضيين وممارسي الرياضات وتعزيز عمليات التعافي بعد التمرين.
أفضل متجر متخصص في بيع مكملات الأحماض الأمينية:
هناك العديد من المتاجر المتخصصة في بيع المكملات الغذائية، ومتجر الوحش الضخم يُعتبر وجهة ممتازة للعثور على أفضل أنواع المكملات الغذائية بأسعار مناسبة، اغتنم الفرصة الآن واستفد من العروض المميزة التي يقدمها متجرنا الإلكتروني في المملكة.
يرجى ملاحظة أن احتياجات الأحماض الأمينية يمكن أن تختلف من شخص لآخر، وقد يكون هناك حاجة لتناول تغذية متوازنة أو مكملات غذائية لضمان تلبية هذه الاحتياجات بشكل كامل، دائمًا يجب استشارة الطبيب أو خبير التغذية قبل تناول مكملات الأحماض الأمينية هيدرو واي بروتين .
