علاج التهاب أوتار الكتف
التهاب أوتار الكتف هو حالة شائعة تصيب العديد من الأشخاص وتسبب ألمًا واحتكاكًا في المفصل. يمكن أن يكون الالتهاب نتيجة للإجهاد الزائد على الأوتار أو إصابة معينة. سنتحدث في هذا المقال عن كيفية علاج التهاب أوتار الكتف.
أولاً وقبل البدء في العلاج، يجب على الشخص المصاب بالتهاب أوتار الكتف معرفة الأعراض والاستشارة بالطبيب لتقديم التشخيص الصحيح. بعد ذلك، يمكن تطبيق العديد من الخيارات العلاجية والتدابير الذاتية للتعامل مع هذه الحالة.
علاج اوتار الكتف

الراحة: من المهم أن يحصل المصاب على قسط كافٍ من الراحة للكتف المتضرر. يمكن استخدام الجبيرة أو التثبيت للمساعدة في تقليل الضغط على الأوتار وتقليل الألم.
تطبيق الثلج: يمكن استخدام الثلج لتقليل الالتهاب والألم. يجب وضع كيس من الثلج أو منتج مبرد على المنطقة المتضررة لمدة 15-20 دقيقة كل ساعة عند الحاجة.
تمارين التمدد والتقوية: يمكن لتمارين تمدد وتقوية العضلات المحيطة بالكتف المساهمة في تقليل الألم وتحسين وظيفة الكتف. يفضل استشارة مدرب رياضي أو معالج فيزيائي لتحديد التمارين المناسبة.
أعراض التهاب أوتار الكتف

العلاج الطبيعي: قد يوصي الطبيب بالتحاق المصاب بجلسات العلاج الطبيعي لتقوية العضلات وتحسين مرونة الكتف. يمكن أن يقدم المعالج الطبيعي تقنيات معينة مثل العلاج بالموجات فوق الصوتية أو التدليك العلاجي.
الأدوية: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية مضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مثل الإيبوبروفين) للتقليل من الالتهاب والألم.
الحقن بالستيرويد: قد يقدم الطبيب حقنًا بالستيرويد مباشرة في المفصل لتخفيف الالتهاب والألم.
الجراحة: في حالات الإصابات الخطيرة أو عندما لا تستجيب العلاجات الأخرى، يمكن أن يتعين إجراء عملية جراحية لإصلاح الأوتار المتضررة.
يجب على الشخص المصاب بالتهاب أوتار الكتف الالتزام بالعلاج ومتابعة توجيهات الطبيب والعلاج الطبيعي للمساعدة في تحسين الحالة. من الهام جداً الامتناع عن الأنشطة التي تزيد من الضغط على الكتف المصاب وتجنب التحركات الجارفة التي يمكن أن تسبب تمزقًا إضافيًا للأوتار.
في النهاية، عند معالجة التهاب أوتار الكتف بشكل فعال، يمكن للشخص استعادة وظيفة كتفه والعودة إلى نشاطاته اليومية بشكل طبيعي. ومع ذلك، يجب العناية بالكتف وتجنب التكرار في التعرض للإجهاد الزائد للحفاظ على صحة الأوتار على المدى الطويل.
المصدر:
احسن دكتور عظام في المهندسين