أسباب زيادة الوزن في منطقة البطن والأرداف

secrets-of-dream

كثيرة هي أسباب زيادة الوزن في منطقة البطن والأرداف، ولعلّ من أبرز هذه الأسباب المتعلقة بنمط الحياة والعادات الغذائية التي يتّبعها الشخص، فمن بين الأسباب:

تناول الطعام الغني بالدهون والسعرات الحرارية: الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية تسبب زيادة الوزن، وخاصّة في منطقة البطن والأرداف.

النوم القليل: قلّة ساعات النوم تؤثر على الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الشهية والتمثيل الغذائي للجسم، ممّا يؤدي إلى زيادة الوزن في منطقة البطن والأرداف.

الإجهاد: يؤثر الإجهاد على إذابة الدهون في الجسم ويسبب اضطرابًا في النظام الهرموني، ممّا يؤدي إلى زيادة الوزن في منطقة البطن والأرداف.

اضطراب في الهرمونات: يؤثر اضطراب الهرمونات على توازن الجسم، ومن ثم يؤثر على تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف.

التدخين: يؤدي التدخين إلى تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف، ويجعل من صعوبة إذابة الدهون في هذه المنطقة.

الإفراط في تناول الكحول: يساعد الكحول على تعطيل عملية الأيض وإضافة الوزن، ويزيد من زيادة الدهون في منطقة البطن والأرداف.

العدوى والالتهابات: يؤدي الإصابة ببعض العدوى والالتهابات إلى زيادة الوزن في منطقة البطن والأرداف.

الوراثة: قد تكون زيادة الوزن في منطقة البطن والأرداف نتيجة وراثية.

إن خفض الوزن في منطقة البطن والأرداف ليس بالأمر السهل، إذ تحتاج إلى نمط حياة صحي وتغذية متوازنة، بالإضافة إلى الممارسة النظامية للرياضة، ويجب الانتظام في ذلك.




ما هي خلطات طبيعية للتخلص من الكرش؟




ما هي خلطات طبيعية للتخلص من الكرش؟ الكرش من المشاكل الصعبة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، ويتسبب في تعكر صحتهم وصحة أجسامهم. لحسن الحظ، هناك الكثير من الخلطات الطبيعية التي يمكن تحضيرها في المنزل والتي تساعد في تخليص الجسم من الكرش، إليك بعضها:

خلطة الزنجبيل والليمون:
إخلطي عصير ليمونة وقطعة زنجبيل مبشورة في كوب من الماء الساخن، ثمّ أضيفي ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي. يُنصح بتناول هذه الخلطة يوميًا على معدة خاوية للحصول على أفضل النتائج.

خلطة الكمون والليمون:
قومي بغلي ملعقة صغيرة من الكمون في كوب من الماء لمدة 5 دقائق، ثم قدمي الخلطة مع عصير ليمونة. يوصى بشرب هذه الخلطة مرتين يوميًا.

خلطة الزعفران والحليب:
قومي بنقع 4-5 خيوط من الزعفران في كوب من الحليب، ثم اتركيه مدة ليلة كاملة. يمكن شرب هذه الخلطة في الصباح على معدة خاوية.

خلطة الخيار والزنجبيل:
إخلطي ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور ونصف خيارة في خلاط، ثم صفّي المزيج للحصول على عصير. يمكن شرب هذا الخليط يوميًا قبل تناول الوجبات.

خلطة الشاي الأخضر والليمون:
اخلطي كيس شاي أخضر مع عصير ليمونة وكوب من الماء الساخن، ثم شربيه بعد انخفاض درجة حرارته. يُنصح بشرب هذه الخلطة مرتين يوميًا.

من الآن فصاعدًا، يمكنك تحضير هذه الخلطات الطبيعية في المنزل للتخلص من الكرش والحصول على جسم رشيق وصحي.