الشمندر أو البنجر نوع من أنواع الخضار التي
لها فوائد كثيرة على صحة الإنسان بالأخص
لأنها تحتوي على الفيتامينات والبروتينات
والمعادن التي يحتاجها الجسم ..
فوائد الشمندر للرجال :
يساعد في عملية ضخ الدم إلى الأعضاء ،،
يخفض ضغط الدم العالي ..
يساعد في توسيع الأوعية الدموية ...
يحمي القلب من مخاطر الإصابة بأمراض خطرة ..
كما أنه يخفض من الإصابة بالالتهابات ..
