إذا كنت تكافح من أجل إنقاص الوزن ، فمن المهم أن تفهم أن الجسم أكثر من مجرد آلة بأجزاء يمكن تعديلها أو استبدالها.
حتى أن بعض أخصائيو الحميات يأكلون عن عمد سعرات حرارية أكثر مما يحتاجون ، من أجل منح أنفسهم مستوى عالٍ من الطاقة،هذا يحول المسار لفقدان الوزن.
تحويل المسار هو أسلوب فعال للغاية لفقدان الوزن، ربما سمعت عن هذه التقنية في أحد اجتماعات Weight Watchers.
من الممكن أن يخلق تحويل المسار اضطرابات الأكل، لقد وجد أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل غير قادرين على تحقيق إنقاص الوزن من خلال اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة.
هل أنت من أولئك الذين يعرفون كيفية إنقاص الوزن ولكنهم لا يحصلون على النتائج التي تتوقعونها؟
ليس من السهل إنقاص الوزن والحفاظ عليه، يبدأ الكثير من الناس نظامًا غذائيًا ثم يفشلون في الالتزام به ، أو ينتهي بهم الأمر إلى اكتساب الوزن بالكامل مرة أخرى بعد بضعة أشهر.
إذا كنت في الحالة الذهنية الصحيحة ، فيمكنك اتخاذ عدد من القرارات المختلفة عندما يتعلق الأمر ببرنامج إنقاص الوزن، يقرر بعض الأشخاص ممارسة الجري أو تمارين أخرى تساعدهم على إنقاص الوزن بشكل أسرع، ولكن تحويل المسار يجعلك تصل إلى ما تريد.
