في موضوعنا اليوم سنتناول
القيمة الغذائية للبيضة الواحدة..
إليكم التفاصيل :
فيتامين ب 12 : 9٪ من الإحتياجات اليومية ،
فيتامين ب 2 : 15٪ من الإحتياجات اليومية ،
بروتين: 6.3 جرام ،
سيلينيوم: 15.4 ميكروغرام ،
فيتامين ب 5 : 7٪ من الإحتياجات اليومية ،
فوسفور: 86 مجم...