القيمة الغذائية للبيضة الواحدة

[رنيم حمدي]

في موضوعنا اليوم سنتناول
القيمة الغذائية للبيضة الواحدة (https://www.justfood.tv/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/25537/%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6)..
إليكم التفاصيل :
فيتامين ب 12 : 9٪ من الإحتياجات اليومية ،
فيتامين ب 2 : 15٪ من الإحتياجات اليومية ،
بروتين: 6.3 جرام ،
سيلينيوم: 15.4 ميكروغرام ،
فيتامين ب 5 : 7٪ من الإحتياجات اليومية ،
فوسفور: 86 مجم...