طبعا العصير هذا للي يبغو زيادة في الوزن
فيكم تعدلوه ويصير اقل سعرات للي يبغو يخفضو وزنهم
نستبعد المنجا ونستبدل حليب كامل الدسم بحليب قليل الدسم وبالعافيه
الطريقه نفس المكونات اللي بالصوره
حبه موزه
شوية توت مثلج
ومقدار حبة منجا مثلجه
وكوب حليب وشوية
مايحتاج نضيف سكر
العصير جدا لذيذ ويبرد عالقلب
دليل الشاتات الصوتية - دليل الدردشات الصوتية
