يدخل الزنك في العديد من المهام الضرورية للجسم ويعمل على اكثر من 100 انزيم داخل الجسم البشري ويعمل على العديد من
المهام لاتمام الوظائف الايضية داخل الخلايا وتصنيع البروتينات وتعزيز قدرات الجهاز المناعي وهو موجود في الكثير من الاطعمة الطبيعية وليس في المكملات الغذائية فقط وهو يعزز وظائف حاستي الشم والذوق وتحفيز نمو الجسم اثناءفترة الطفولة والمراهقة ويجد الزنك في الماكولات البحرية، المكسرات، البقولات وغيرها . وله فوائد حبوب الزنك للجنس.
يعد الزنك ضروريا لتقوية الحيوانات المنوية، يقلل من خطر الاصابة بالعقم
يزيد من انتاج هرمون التستوستيرون
يقاوم الصلع ، يقاوم تساقط الشعر يحفز نموه وتقويته