يحتوي السمسم على العديد من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة لصحة الانسان حيث يحتوي على العديد من الاحماض الدهنية ، الالياف ، البروتين ، الكالسيوم ،
تساعد على التقليل من الاعراض المصاحبة لمرض الزهايمر ، يقلل من التخفيف من اضطرابات القلق الناجم ان الاجهاد ، التقليل من مشاكل الامساك ، يحسن من الاعراض المرافقة لخشونة مفاصل الركبة ، التقليل من خطر الاصابة بقرحة المعدة ، وغيرها
فوائد السمسم للجنس، يساعد اكل السمسم على المحافظة على الصحة الجنسية وعلاج مشاكلها ومن اهم هذه الفوائد:
- يعالج السمسم مشكلة ضعف الانتصاب عند الرجال
- يزيد من القدرة الجنسية عند الدجل
- يرفع السمسم من معدل الخصوبة عند الرجل
- يعتبر زيت السمسم منشطًا جنسياً طبيعياً للرجل
- ينشط الدورة الدموية في الجسم وذلك يؤثر إيجابًا على استمرار عملية الجماع بين الزوجين
- كما ويساعد زيت السمسم على تقوية العضو الذكري عن طريق دهنه .